Упражнения для укрепления мышц лица

упражнения для укрепления мышц лица
1 упражнение для укрепления мышц лица

Наберите ртом воздух, сомкните губы, передвигайте комок воздуха из правой щеки в левую, из-под верхней губы в нижнюю губу. В конце каждого движения делайте задержку на несколько секунд.

2 упражнение для укрепления мышц лица

Напрягите мышцы щек, лба, как бы сожмите их, а потом расслабьте. Повторите несколько раз.

3 упражнение для укрепления мышц лица

Втяните губы внутрь, сожмите их. Удерживайте это положение несколько секунд. Повторите 3—5 раз. Это упражнение предохраняет от морщин на верхней губе, второго подбородка, а девочкам поможет сохранить естественный цвет губ.

4 упражнение для укрепления мышц лица

Делайте мимические упражнения перед зеркалом (погримасничайте).

5 упражнение для укрепления мышц лица

Поверните язык вниз, кончиком надавите на нижнюю челюсть. В это время напрягается подбородок. Задержите на 15— 20 секунд, расслабьтесь. Повторите несколько раз.

6 упражнение для укрепления мышц лица

Выполните позу льва. Она не только полезна для носоглотки и мышц лица, но и, укрепляя мягкое нёбо, помогает избавиться от храпа. Выполняйте асану регулярно утром и вечером по 10—15 раз.

7 упражнение для укрепления мышц лица

Полезно для лица похлопывание подушечками пальцев по направлению от подбородка вверх, от носа в стороны. Это упражнение используйте после ванны или умывания и как можно чаще. Оно хорошо укрепляет мышцы лица.

8 упражнение для укрепления мышц лица

Комплексы упражнений девушкам после 15 лет рекомендуем заканчивать позой березки или полуберезки. В йоге их называют позами женской красоты или королевами поз. Эти позы благотворно влияют на состояние кожи.

Комментарии
Vitya Gurtov

упражнения для увеличения грудных мышц

Скажите пожалуйста,Как правильно питаться чтобы похудеть,но не насиловать свой организм недоеданием(что как правило сказывается еще хуже)

Дмитрий Симанов

упражнения для боковых мышц пресса

(все злаковые, и все что из них изготовлено, картошка, сахар,

Александр Сидоров

упражнения для пресса после родов

Когда питаешься некоторое время в таком режиме, почувствуешь прилив сил и энергии, пища становиться на много вкуснее и приятнее в процессе поглощения и после. Переедать становиться оч трудно.

Дима Кухтий

скачать видео упражнения для пресса

подскажите как эфективно убрать бока,и сделать красивю талию в домашних условиях???

Сергей Лесков

упражнения для косых мышц живота

Продам новую запечатанную банку анаболик хало. 2 000р

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя