Упражнения для тазовых мышц

упражнения для тазовых мышц

Статьи подпборка статей по теме Борьба за бедра и ягодицы

Во-первых, это наиболее ответственная часть нашего женского тела. Когда поворачиваешься к мужчине спиной, всегда знаешь, что удостоилось его пристального изучающего внимания

Цитата:
Постепенно уменьшай паузы отдыха между упражнениями, чтобы в итоге они слились в один безостановочный цикл. Напряжение тазовых мышц.

читать дальше... Промежность и роды

Можно не отрываясь смотреть на бегущую воду, огонь и обнаженную женщину. Есть что-то таинственное, что завораживает человека Возможно, это тайна самой жизни. Ведь без воды и огня немыслимо существование человека. А все изгибы и выпуклости женского тела, воспетые поэтами, необходимы для вынашивания, рождения и вскармливания новой жизни. Ничего лишнего, все продумано до мелочей. И широкий таз, чтобы ребенок мог появиться на свет, пройдя через этот канал; и грудь, чтобы он смог питаться, поскольку незрелый, еще непривыкший к новой жизни пищеварительный тракт может усвоить только материнское молоко; и даже ненавистный многими жирок на бедрах - это запас энергии, необходимый кормящей матери. Но есть укромные места, о которых в силу традиции стыдливо умалчивают, ими не принято восхищаться, и тем не менее они выполняют важную функцию, а их состояние влияет на качество жизни женщины.

Цитата:
Тазовое дно, или промежность, состоит из трех слоев мышц. ... Есть зарядка и для промежности. иногда ее еще называют упражнениями Кегеля. ... намного реже страдают от проблем, связанных со слабостью мышц тазового дна.

читать дальше... Подготовка к родам и восстановление после них

На вопросы Ека-жителей отвечает Цывьян Павел Борисович, д.м.н., профессор кафедры нормальной физиологии Уральской государственной медицинской академии, руководитель отделения биофизических и лучевых методов исследования Уральского НИИ охраны материнства и младенчества.


Цитата:
Ранее мы рекомендовали женщинам для этого выполнять известное упражнение Кегля. Не всегда ... Программы тренировки мышц тазового дна является, как правило,

читать дальше...

Форумы обсуждения темы в форумах
Сквиртинг / О сексе шо цэ таке?
Комментарии
Віталій Бойко

упражнения для живота фото

Я не прошу испольщовать мою систему, придумай свою которая будет работать, Я не против.

Илья Симовских

программа упражнений в домашних условиях

Привет.Хотел бы узнать,можно ли тренироваться (ходить в зал) по утрам или эффект будет хуже?

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя