Упражнения для живота видео скачать

упражнения для живота видео скачать

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА (ПРЕССА). ВИДЕО

Я недавно представила на сайте полный комплекс упражнений для тела, занимаясь с которым вы легко сможете войти в форму за очень сжатые сроки, но при условии регулярности.

В данном видео будет представлен исключительно комплекс упражнений для живота (пресса) в видеорежиме и при условии, что вы  будете заниматься регулярно и с душой - за неделю результат будет , я вас уверяю.

1.  Комплекс упражнений «Красивое тело за неделю»  (8 частей) 

2. Комплекс упражнений для ног (10 мин) 

3.  Упражнения для ягодиц ( 10 мин)  

4. Упражнения для рук (10 мин) 

 

5. Упражнения для бедер (10 мин)

6. Упражнения для бедер (10 мин)  


Комментарии
Арина Тарасова

болит спина упражнения

Нас уже 1000 =) всех поздравляю, желаю четкого прорисованного пресса и не менее четкого остального тела =)))

Андрей Ерошенко

упражнения для грудных мышц

Ребята, обращаюсь к Вам как к професионалам. Я занимаюсь 2раза в день: утром - зарядка, отжимания 3*30, турник 3*7, прес (workout level3)? гантели 6кг 3*40; вечер бег 15 мин*2, турник 20,15,10,5,5 брусья 20,15,15,5,5 упражнение для рук на 3-х тренажорах по 5 подходов, прес*5(разных упражнений). Подскажите, не часто ли я занимаюсь (если да, то посаветуйте график) на выходных не занимаюсь. И подскажите что лучше кушать. Спасибо, жду коментов.

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя