Физические упражнения для пресса

физические упражнения для пресса
Порой избыточный вес — следствие элементарного недосыпа. Полноценный отдых помогает контролировать гастрономические порывы. Если отобрать у сна час-другой, в организме наступит гормональный беспорядок. Выработка снижающих потребление пищи и стимулирующих физическую активность мелатонина и лептина (название гормона, кстати, происходит от греческого слова "худеть") снижается. А производство их антиподов грелина и нейропептида Y, возбуждающих неуемный аппетит и заставляющих накапливать жир без всякой необходимости, наоборот, увеличивается. Прибавка в весе может появиться уже через неделю недосыпа. Пройдите профилактическую процедуру — 8 часов сна ежедневно.
Комментарии
Коля Греков

упражнения для похудения живота дома

Гриф штанги для пауэрлифтинга имеет гораздо большую жёсткость, чем олимпийский гриф. Это связано с тем, что в пауэрлифтинге работают с большими весами, чем в тяжёлой атлетике, а так же, выполнение пауэрлифтёрских соревновательных упражнений с олимпийским грифом потенциально более травмоопасно.Женская олимпийская штанга

Xi#39;an, Китай

упражнения для расслабления мышц шеи

1Приседание со штангой на плечах - 425 кг - Паул Андерсон (США) 1955

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя