Смотреть упражнения для пресса

смотреть упражнения для пресса


Комплекс супер-сжигающих упражнений от Юлии Богдан отлично воздействует на мышцы живота, избавляя от лишнего веса. Тренировка идет по принципу 40 секунд работы на время и 20 секунд на отдых, всего будет 8 циклов.
Занятие получилось очень динаминчным, и в комплексе в том числе задействованы и прыжковые упражнения. Поэтому, если вы любитель тренировок в спокойной темпе или вам тяжело прыгать, то советуем вам посмотреть более спокойные комплексы на нашем сайте, чтобы найти себе самый подходящий и удовлетворяющий все ваши требования.
Отметим также, что во время выполнения одного из элементов, вам нужна будет скользящая поверхность. У Юлии - это паркет, и на нем вместе с полотенцем она хорошо скользит. Во время исполнения комплекса Юлия не ведет упражнением счет, так как работа проходит именно по времени. В этом комплексе вам придется действительно потрудится. Если вам очень сложно даются элементы, то снизьте темп или перейдите на более простой комплекс. Упражнения очень интересные и не самые популярные. Поэтому, если вам захочется разнообразия в ваших тренировках, то этот комплекс придется как нельзя лучше!

Что понадобится для тренировки: коврик, таймер, диван или стул, полотенце

Видео онлайн смотреть: Супер-сжигающие упражнения для пресса

Комментарии
  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя