Упражнения для спины скачать

упражнения для спины скачать

Доктор Робин Корик, с удовольствием представляет комплекс упражнений для спины, которая поможет вашей спине чувствовать себя превосходно. Программа берет свои корни в Австрии, изобретателем этой новой системы и ее пропагандистом, является Энди Хумелоу.

На самом деле существует множество причин, при котором позвоночник чувствует себя не комфортно, но самой главной причиной является неподвижность. Либо вы слишком много сидите, либо стоите. А как долго человек сидит или стоит в течении дня? Для кого-то это 50 или даже 80% времени необходимого добраться на работу или домой. Когда вы по долгу, почти не двигаясь, работаете за столом, ваши мышцы, в верхней части спины, напряжены. А мышцы, расположенные ниже, ослабевают.

Комплекс упражнений для спины, представленная в данном видео уроке, действует по принципу «от противного»: расслабляет напряженные мышцы и активизирует бездействующие. Эти упражнения значительно укрепляют позвоночник и все позвонки, придавая им гибкость.

Эти упражнения абсолютно безопасны для всех возрастов, они могут помочь людям с серьезными проблемами и тем, кто просто испытывает неудобства со своей спиной. Это действительно наилучший комплекс упражнений, для вашей спины.

Другой комплекс упражнений гимнастика для позвоночника, а также смотрите курс Норбеков суставная гимнастика

Эта программа, словно звонок будильника, позволяет взять заботу о позвоночнике в свои руки, благодаря регулярным занятиям.

Скачать Комплекс упражнений для спины

Скачать первую часть

Скачать вторую часть
Комментарии
Петрозаводск, Россия

какими упражнениями

имеет ли смысл принимать аминокислотный комплекс вместе с бсаа???и что в приоритете стоит?

21 год, Коростень

упражнения для идеального пресса

Ребята, а вот подскажите, кто уже использует диету Михаила. Приготовленные дома блинчики к чему относятся? к белкам или углеводам? Гречка с молоком. Сочетается. К чему относится? белки или углеводы? Макароны с сыром в соотношении 50 на 50, белки или углеводы? Если подошел прием белков, если я выпью 200 грамм кефира, этого будет достаточно?

Олеся Астафьева

какие упражнения можно делать дома

Внимание спортсмены, смотрим видео от Метта Уэнинга, держателя мировых рекордов в приседе, в своем видео он покажет как правильно нужно приседать, а так же несколько вспомогательных упражнений которые увеличат ваш результат в приседе! =)

Алексей Попов

какие упражнения для талии

Михаил, подскажи пожалуйста какой сыр лучше использовать для сочетания с углеводной пищей для лучшего усвоения.

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя