Упражнения для укрепления вагинальных мышц

упражнения для укрепления вагинальных мышц
Занятия с вагинальными шариками

Укрепление вагинальных мышц и работа с энергией

Упражнения с вагинальными шариками выполняют с целью укрепления вагинальных мышц. Да и вообще, это очень полезно как для женского организма, так и для мужского (мужчина будет более здоров с такой партнершей). При развитых мышцах (ВУМ - вагинально управляемые мышцы) вероятность испытывать вагинальный оргазм увеличивается в разы.

Конечно же, без непрерывной работы со своей головой (образ мышления и т.д.) успех маловероятен.

Очень кстати я недели две уже прерывисто писаю - это тоже укрепляет мышцы. Осенью я два месяца занималась с тренажером с той же целью. В первом приближении рабочее состояние тренажера - это надутый насосом презерватив в вагине. При сжатии мыщц ты видишь показания манометра и таким образом знаешь свои результаты точно.

Сейчас хочу заняться вагинальными шариками.

Первое занятие всегда тренировочное в том смысле, что ты только прощупываешь себя, свое отношение и настрой. Далее уже можно продумать количество упражнений и их качество.

Для начала надо:

- чтобы мочевой пузырь и кишечник не беспокоили во время занятий,
- желательно, чтобы состояние было эрегированным. Должна работать выделительная система, и кровь должна приливать к тканям.

Я купила такие шарики: два на одной веревочке с расстоянием друг от друга в 7 см. Вся эта конструкция выглядит так: шарик - веревочка 7 см - шарик - веревочка в 10 см. Диаметр шариков около 3,3 см.

Решила работать пока с одним шариком. Ввела его на пару см. Он внутри. Надо напрячь мышцы, чтобы шарик вывалился. Эффективнее всего делать это с выпрямленной спиной, не наклоняясь вперед, не надо смотреть, как он там вываливается, а то получится, что помогаешь ему всем прессом. Лучше постелить под себя простынку, чтобы он падал на нее.
Я не засекала, сколько времени упражнялась, не думаю, что много. Но делала это с расстановкой и медленно. Очень трудно было выдавливать шарик, когда он был внутри на все 7 см веревочки. Однако, получилось.

Завтра проверю, сколько времени мне надо для качественного выполнения упражнения и сколько раз я смогу за это время напрячься с положительным результатом.

Комментарии
Харьков, Украина

домашние упражнения с гантелями

Полное обращение крови взрослого человека совершается за 20-28 секунд, у ребенка – за 15секунд, у подростка – а 18 секунд. За сутки кровь вращается по телу 1,5-2 тысячи раз.

Pavel Koujel

скачать видео упражнения для пресса

2Поднимание двух взрослых быков спиной при помощи лямок с платформы - Николай Жеребцов (СССР)

Игорь Хлебущёв

похудеть упражнения в домашних условиях

Если говорить про витамины, то они лучше усваяюца при потреблении живых продктов, т.к. эти продукты содержат уже все для максимального усвоения (если говорить о живой пище), в отличае от таблеток и мертвой пищи (это то, что было убито, когда-то живой, я не про живых существ, а про растения)

ОНМА

дыхательные упражнения для живота

Значит можно пить молоко вместе с мясом, творогом и сыром?

Анастасия Тихонова

программа упражнений для ягодиц

Всё-таки не до конца понял на счёт размера порции. Как бы узнать, дабы в жир не переходило...

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя