Видео упражнения для плоского живота

видео упражнения для плоского живота

О плоском, подтянутом, соблазнительном и сексуальном животике мечтает практически каждая женщина. Неправильное питание, чрезмерное увлечение пищей быстрого приготовления, газированными напитками и сладостями, ночные перекусы и систематическое «заедание» стресс, вредные привычки, пассивный образ жизни и отсутствие физической нагрузки приводит к появлению лишнего веса в виде складочек на животе, целлюлитных явлений на боках и дряблости кожи. Тем не менее, в любой момент Вы можете исправить данную ситуацию при наличии желание, стремление и терпение. Чтобы сформировать привлекательный плоский животик не обязательно посещать дорогие фитнес-центры или спортивные клубы. Можно в домашних условиях выполнять специальные комплексы упражнений, которые заставляют работать всю группу мышц брюшного пресса. Приступить к «домашним» спортивным занятиям не сложно, но очень сложно не бросить тренировки и довести дело до конца. Поэтому не стоит стремиться за неделюсделать невозможное – избавиться от того, что накапливалось на протяжении месяцев. Начните с малой нагрузки, уделяя ежедневно пресс-упражнениям 8, 10, 15 минут. Со временем Ваш организм адаптируется к физическим нагрузкам, а животик будет становиться подтянутым, плоским и сексуальным.

Предлагаем Вашему вниманию несколько эффективных комплексов физических упражнений для брюшного пресса. Рекомендуемый курс занятий – 3 раза в неделю, с постепеннымувеличением нагрузки.

Плоский живот.  Комплекс упражнений (видео)

Упражнения для пресса (видео)

Красивый животик (видео)

Комментарии
Ивано-Франковск, Украина

базовые упражнения с гантелями

Сам ты ерунда. Растительные и животные продукты дополняют друг друга. А что именно ерудна Я так и не понял. Если ты о вегетарианстве, то это и есть ерунда.

Валера Антокольский

болит спина упражнения

Хорошая фраза "Либо ты имеешь тело, либо тело имеет тебя!"

Рома Громов

вумбилдинг упражнения в домашних условиях

Фильм про анаболические стероиды, правда старенький)

  • первая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • последняя